出張パーソナル

美姿勢ヨガトレプログラム

姿勢を美しくして、腰痛にさようなら!

​スタイルも良くなるヨガ&トレーニング。

メリット1.自宅で一人でできる!

メリット2.あなたに合った方法で指導!

メリット3.身体と心のお悩み相談つき

こんなお悩みありませんか?

✅冷え性で冬も夏も手足が冷えて冬が辛い

股関節周りや体が固く、普通のヨガだとついていけない。

✅産後や年齢を重ねて、スタイルが崩れてお腹周りが気になる。

✅腰痛になりやすい。腰痛が治らない。

ヨガトレで得られるもの

体の代謝が良くなり、冷え性が緩和する。

✅関節をほぐし、体幹を鍛える事で美しい姿勢とスタイルを手に入れる。

✅腰痛になりやすい姿勢を整える事で腰痛にさようならし、快適な日常を取り戻す。

✅自分でもできるヨガやボディワークの方法を学べる。

✳️体験レッスン受付中

お問い合わせはLINE@またはMailからお願いします。

気軽に瞑想会(日程お問合せ下さい)

近年、日本の企業研修等でも採用されている瞑想ですが、そのルーツは紀元前3000年ごろにインダス川流域から多数発掘された瞑想をするヨーギの石像から5000年程昔から行われていたと考えられています。

現在はGoogle,Facebook,IntelなどのアメリカはシリコンバレーのIT企業が導入し、ハリウッドセレブが美肌やアンチエイジング効果も期待して実践、スポーツ選手ではジョコビッチやイチロー選手、有名な経営者ではAppleのスティーブ・ジョブズ、日本では松下幸之助や稲森和夫が瞑想を取り入れていたと言われています。

瞑想とはどういったものなのか?どんな効果があるのか?

最近はその効果が科学的にも実証されています。実証されている効果とは。

瞑想をやってみたいけど、どうやったらいいのかわからないという方、体験してみたい方、

一緒に瞑想の時間を過ごしましょう。初めての方にもわかりやすくお伝えします。

また、続けていく為のアイデアもご紹介。

​ママ支援の為の子連れヨガクラス

 *日程・料金はママヨガLINE@にご登録いただくかお問合せください。

小さいお子さまがいるママの為の子連れヨガクラスです。産後は色々と体や心の不調が出やすい上に、抱っこや授乳で背中や肩こり、腰痛にお悩みの方も多くいらっしゃいます。

骨盤周りを中心にしっかりほぐし、動かし、筋力も付けていきます。

託児や見守りはつきません。子供達には自由に遊んでいてもらい、危険はないようにみんなで目を配っています。

場所の予約の都合により、設定した日程の8日前までに5名以上集まれば開催致します。

 

​場所:奥沢地区会館

​子連れママヨガクラス*然yoga専用LINE@にご登録頂くとスケジュールや開催決定の有無等のお知らせが届きます。

​ティーンズヨガ 中学生~(5・6年生はお問合せください)

 *日程・料金はお問合せください。

私自身が娘と一緒にヨガをやりたくて始めたティーンの為のクラスです。体を動かしたいティーンズ。部活で動いてはいるけど体が硬い、ストレッチの知識も知りたい方。ヨガを体験してみたいティーンズも是非参加して下さい。初心者でも大丈夫です。元気に和気あいあいとやっております。まずは見学からでもOKです。

​セッション&イベント等

8レインボーセッション

8レインボーセッション

自分と繋がり、あなたの無限の可能性を引き出すお手伝いをしています。

こんな方にオススメ

✅何だか最近、退屈と感じている(変化の時です)

✅好きな仕事をしたいけど、何からやっていいかわからない。

✅仕事もしたいが、家事や育児もしたいからある程度時間が自由な仕事がしたい。

✅何かやりたいけどよくわからない。

✅本当の自分って何?知りたい。

✅自分の無限の可能性を知りたい。

✅何だかもやもやする。変えたいことがある。

60分 5,000円

120分 8,000円

 

場所:都内某所

カフェ・ホテルラウンジや神社・公園など

又はZOOMでのセッションも可能です。

 

8レインボーセッションのお申し込みは

 

お申し込みフォームよりご希望の日時などお知らせください。

追ってご連絡させて頂きます。

神様と仲良くなるプチトリップ

神様と仲良くなるプチトリップ

人生のひらめきやヒントが欲しい、変化、行動したい方にオススメです。

よくわからないけど面白そう!!という方もお待ちしてます。

 

私達と一緒に自分のインスピレーションを信じる旅をしませんか?

 

この地球での今世を楽しんで

一緒に成長・繁栄していきたいと思っているお仲間や私達と神社や自然のエネルギーを感じる場所を巡ります。不定期開催なので募集を楽しみにお待ちください。

​然ヨガLINE@からもお知らせしますのでLINE@にご登録ください。

​然ヨガ以外の活動

一般社団法人ヨガセラピスト協会 東京支部 

ヨガセラピー、ヨガセラピスト講師養成講座などがご受講いただけます。

然ヨガちあきによるヨガセラピープライベートは自由が丘近辺又は出張にて

お受けしております。日時応相談。

ヨガセラピーの後、ヨガセラピスト協会の各種講座についてのご案内も可能です。

東京支部ホームページ

お問合せは⇒yogatherapist.assoc.tokyo.br@gmail.com

一般社団法人ヨガセラピスト協会 本部ホームページ

一般社団法人ヨガセラピスト協会 静岡東部局ホームページ

世田谷区玉川地区 子育てサロン【チームさくら】  産後骨盤調整ヨガ担当

​地域のママ達が立ち上げた子育てサロンです。

第1・3金曜10時半~12時頃  場所:九品仏地区会館  参加費:¥500

骨盤調整ヨガの他、親子ヨガ・骨盤セルフケア講座等。赤ちゃんとの初めてのお出かけにも♪

詳細はこちら⇨チームさくらブログ​  ※スケジュールはブログでご確認ください。

 

プロフィール

​「今ここ」「気づく」「感じる」を大切に。

ヨガの時間は心と体と向き合う時間。

今にいることを大切に、それぞれが本来の

自分と繋がる練習でもあると思っています。

少人数でひとりひとりのお悩みに寄り添って

いきたいと思います。

​体が硬い方、痛みがある方もご相談ください。

​林田 ちあき

​ヨガセラピスト(ヨガセラピスト協会認定)

ボディ&メンタルアドバイザー
ナチュラルフードコーディネーター
全米ヨガアライアンスRYT200時間取得
キッズヨガティーチャートレーニング終了

(Groovy Kids Yoga) 
マタニティヨガ講師養成講座終了(ブリスベビーヨガ)
産後ヨガ講師養成講座終了(ブリスベビーヨガ)
普通救命講習終了
AEAJアロマテラピー検定1級

おうちで整体教室・初級コース終了
中3・小4の2児の母

◆主な経歴◆

ヨガをする前はボディーボーダー。今も昔も海大好き。
不動産会社・商社・金融に勤務経験あり⁽堅い仕事してました^^)
20代の頃、シンプルな生活と自由を求めて1年間オーストラリアへ。
滞在中の数か月間、テント生活でワイルドなオーストラリア1週旅行へ。
人間が自然の中で生かされているのを感じ、都会の中で暮らしながらも
自然を感じる方法や生き方について考える。
帰国後、カイロプラクティック医院にてリラクティブマッサージを学ぶ。
幼いころから体が弱かったことから健康、自然療法、心理学、精神世界、

スピリチュアル等の本を読み漁る。

マタニティでヨガの奥深さに出会い、産後も自身の心身の不調がヨガに

よって改善されたことから多くの方にヨガを伝えたいと思い始める。
東日本大震災をきっかけに、自分が生かされている事、自分がこの先
できる事は何か考えた時、ヨガを学び伝える事を決意。

ヨガや体についての様々な学びにより自身の腰痛・反り腰・O脚・むくみ・

呼吸も改善し、本来の姿勢の大切さに気付く。

ヨガによる心の変化を感じる方が多いことから、心理学や瞑想にも興味を持つ。それらを学んだことで更に心と体の繋がりや、心と体と魂を整えるヨガの重要性を再確認。健やかな心と体を目指す自己セラピーとしてのヨガや瞑想を生活に取り入れる事を楽しく伝えるべく日々邁進中。

生徒さんの声

何故、然ヨガに来ているの?・ヨガをするようになっての効果等

〇日頃のこわばり、緊張、ストレスをヨガをする事で体も心もほっとさせたい。

〇何も考えない時間、自分を見つめる時間を持ちに来ている。

〇動かない事からくる体調不良を改善させたい。

〇インナーマッスルの衰えをくいとめたい。

〇代謝が悪いので、ヨガをすると流れが良くなる。

〇ヨガをすることで、自分の体の変化に気づきやすくなった。

〇定期的に来ると、動きづらい場所や、左右差に気づくようになった。

〇体が柔らかくなったし、バキバキでも来たらほぐれる。休むと恋しくなる。

〇骨盤が締まるような感覚を感じた。

〇歩く時、以前より足が真っすぐ前に出てることに気づいた。

〇私にとって先生の選ぶ言葉や声のトーンがわかりやすく耳に入って来る。

〇自分にとって日常の難しかったことが、ヨガのお蔭でできるようになってきた。

​〇ヨガの後は気分が良くなり、いつもより機嫌が良くいられる。

〇ヨガの後は腰痛が楽になる。

〇ヨガの後は上げづらかった腕が上げやすくなった。

​〇ただのストレッチではなく、無心に近くなる。

​◯冷え性が改善した。

 

★ご協力頂いた皆様ありがとうございます。

 
 

ご予約・お問合わせ

然‐ZEN ヨガ
 

Email: smile.sky.yoga@gmail.com

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