然 yoga
自然のままの自分を感じるBode&Mind&Sprit
自分軸トレーニングヨーガコース
強くしなやかで自由な心と身体を目指す！
心と身体の自分軸を取り戻す自分の為の
３〜4ヶ月間のオンラインコース
ヨガ✖️柔軟性を取り戻しコアも鍛えるトレーニング
✖️マインドお片付け講座✖️瞑想
メリット１．自宅でオンラインで学べる！
メリット２．あなたに合った方法で指導！
メリット３．身体と心の両方から丁寧にサポート！
こんな方におすすめ
✅周りの人や状況に振り回されると感じる。
✅ただ目の前のことをこなす日々になっている・・・
✅自分軸を取り戻したい！
✅自分の選択に自信を持ちたい！
✅自分が周りに良い影響を与えていくあり方で生きたい。
✅心の自由が欲しい！
✅夢や目標、やりたいことがわからない。知りたい。
✅産後や年齢を重ねて、スタイルが崩れて体型が気になる。
✅四十肩・腰痛・膝痛になりやすい。
自分軸トレーニングヨガで得られるもの
✅身体が変わることで日々の生活が楽になる。
✅ヨガのポーズが深まる。
✅自分でもできるヨガやボディワークの方法を学べる。
✅やりたいことや夢や目標を思い出し、毎日が楽しくなる。
✅自分のことを大切にできるようになる。
✅周りの人の言動にいちいち影響を受けなくなる。
✅考えすぎる思考癖を減らすことができる。
✅日々小さなチャレンジをしていくことが普通になる。
※全てZOOMを使ったオンラインとなります。
具体的にはどんなことをやるの？
オンラインヨガ＆トレーニング
オンラインプライベートレッスン
マインドお片付け講座個人セッション
ボディワーク、セルフケア、食事
瞑想会、ワークショップな
■自分軸まるわかりカウンセリング60分無料受付中！
その他お申し込み・お問い合わせは
公式LINE又はメールにて
オンラインヨガ
オンラインヨガ
お家で楽しくオンラインヨガ！運動不足解消。リフレッシュ。コロナ太り解消。
まだまだ外出を減らしたい方、お家でヨガしましょう！
なるべくわかりやすく楽しくお伝えします。
ヨガのポーズを深める為の柔軟性アップトレーニングやストレッチ、コアトレなども
取り入れています。
✳️ZOOM使用
✳️2,000円/１レッスン75分
1,000円/体験
✳️お支払い方法
PayPay、PayPal決済、銀行振込
✳️スケジュールはご確認ください➡️オンラインヨガスケジュール
✳️ご予約はLINE@又はメールから
ママ支援の為の子連れママヨガクラス
＊日程・料金はママヨガLINE＠にご登録いただくかお問合せください。
小さいお子さまがいるママの為の子連れヨガクラスです。産後は色々と体や心の不調が出やすい上に、抱っこや授乳で背中や肩こり、腰痛にお悩みの方も多くいらっしゃいます。
骨盤周りを中心にしっかりほぐし、動かし、筋力も付けていきます。
託児や見守りはつきません。子供達には自由に遊んでいてもらい、危険はないようにみんなで目を配っています。
場所の予約の都合により、設定した日程の８日前までに5名以上集まれば開催致します。
場所：九品仏地区会館
※コロナウイルスの影響により現在休講
子連れママヨガクラス＊然yoga専用LINE＠にご登録頂くとスケジュールや開催決定の有無等のお知らせが届きます。
ティーンズヨガ 中学生～（5・6年生はお問合せください）
＊日程・料金はお問合せください。 ※現在お休み中。ご希望の方はお問い合わせ下さい。
ティーンの為のクラスです。体を動かしたいティーンズ、部活で動いてはいるけど体が硬い、
ストレッチの知識も知りたい方。ヨガを体験してみたいティーンズも是非参加して下さい。
初心者でも大丈夫です。元気に和気あいあいとやっております。まずは見学からでもOKです。
講座・セッション等
オンライン瞑想会
近年、日本の企業研修等でも採用されている瞑想、現在はGoogle,Facebook,IntelなどのアメリカはシリコンバレーのIT企業が導入したり、ハリウッドセレブが美肌やアンチエイジング効果も期待して実践。スポーツ選手ではジョコビッチやイチロー選手、有名な経営者ではAppleのスティーブ・ジョブズ、日本では松下幸之助や稲森和夫が瞑想を取り入れていたと言われています。
瞑想の効果は科学的にも実証されている時代です。
一人ではなかなか瞑想の時間が持てないけど興味があるという方、初めての方にもわかりやすくお伝えします。瞑想の効果や集中しやすい姿勢や呼吸法についてのアドバイスも致します。
そして、瞑想は続けてこそ効果を感じる事ができますが、続けていくことはなかなか難しいもの・・・でも、仲間と一緒なら楽しく続けて行けるかもしれません！
変化の時代を目覚めた意識で生きたい方と一緒に日常に取り入れやすい瞑想やスピリチュアルなワークや意識のトレーニングをしながら楽しくシフトしていくコミュニティです。
その日のテーマや瞑想についての説明、お互いの瞑想後のシェアなど1時間程度となります。
２週間ごとの金曜日 20:00〜
参加費：1,000円
プライベートレッスン又はオンラインヨガ月2回以上受講中の方は無料。
８レインボーセッション
私達みんなに無限の可能性があります。本来のあなたの無限の可能性を引き出すお手伝いをしています。虹の色も７色、チャクラも7つです。それを超えた８（無限）のあなたらしい色を引き出すお手伝いをします。
具体的にはこんな方にオススメです。
✅疲れやすい。
✅なんだか最近、退屈と感じている。変化したい。
✅自分の好きな仕事をしたいけど何からやっていいのかわからない。
✅自分なりの豊さを追求したい。
✅何かやりたいけどよくわからない。
✅ほんとの自分ってなに？知りたい。
✅自分を愛するって言うけどよくわからない。
✅自分の可能性を知りたい。
✅何だかモヤモヤする。変えたいことがある。
✅毎日ワクワク過ごしたい。
✅ともかくピンと来た。
60分 5,000円
120分 8,000円
ZOOMでのオンラインセッション
対面の場合は都内カフェなど。
（ご希望方と相談により決定します。）
８レインボーセッションのお申し込みは
お申し込みフォームよりご希望の日時などお知らせください。
オラクルカードリーディング
オラクルカードという1枚引きのカードを数種類使用して宇宙からのあなたの魂のメッセージをリーディングします。
〜30分 4,500円
〜60分 8,000円
〜90分 10,000円
⭐️基本的にはオンラインによるリーディング となります。
（LINEビデオ通話、メッセンジャー、ZOOMいづれか使用）
対面希望の方はその旨お知らせください。
使用デッキ（カード）
●ライフパーパスオラクルカード
あなたに与えられた天命とは？”本当のあなた”への道とは、、、
●エンジェルアンサーオラクルカード
シンプルに的確な答えが今すぐ欲しい方に。
●スターシードオラクルカード
あなたの魂の起源や才能を見出し、あなたの使命を思い出す助けに。
あなたもスターシードかも？
●クリスタルスピリットオラクルカード
あなたの無限の可能性を引き出すクリスタルからのメッセージ。
一般社団法人ヨガセラピスト協会
ヨガセラピスト協会では、エンジョイ理事として運営に参加させていただいています。
ヨガセラピー、ヨガセラピスト講師養成講座などがご受講いただけます。
一般社団法人ヨガセラピスト協会 本部ホームページ
東京支部ホームページ
静岡東部局ホームページ
●ヨガセラピスト協会では月2回程度のヨガインスタライブを無料で配信中！！
ちあきもたまに登場します！！
ヨガセラピスト協会のインスタアカウント
➡️https://www.instagram.com/yogatherapistassociation/
ヨガセラピスト協会YouTubeチャンネル
➡️https://www.youtube.com/channel/UCzZNkz7o-pCiacRg-rD5nqQ
こちらで過去のインスタライブがいくつかご覧いただけます！⬇️みてね！！
プロフィール
林田 ちあき
ヨガセラピスト
自分軸マインド整理トレーナー
全米ヨガアライアンスＲＹＴ200時間取得
キッズヨガティーチャートレーニング終了
(Groovy Kids Yoga）
マタニティヨガ講師養成講座終了(ブリスベビーヨガ）
産後ヨガ講師養成講座終了(ブリスベビーヨガ）
ナチュラルフードコーディネーター
おうちで整体教室・初級コース終了
2児の母
◆主な経歴◆
ヨガをする前はボディーボーダー。今も昔も海大好き。
不動産会社・商社・金融に勤務経験あり（堅い仕事してました＾＾）
20代の頃、シンプルな生活と自由を求めて1年間オーストラリアへ。
滞在中の数か月間、テント生活でワイルドなオーストラリア1週旅行へ。
人間が自然の中で生かされているのを感じ、都会の中で暮らしながらも
自然を感じる方法や生き方について考える。
帰国後、カイロプラクティック医院にてリラクティブマッサージを学ぶ。
幼いころから体が弱かったことから健康、自然療法、心理学、精神世界、
スピリチュアル等の本を読み漁る。
マタニティでヨガの奥深さに出会い、産後も自身の心身の不調がヨガに
よって改善されたことから多くの方にヨガを伝えたいと思い始める。
東日本大震災をきっかけに、自分が生かされている事、自分がこの先
できる事は何か考えた時、ヨガを学び伝える事を決意。
ヨガや体についての様々な学びにより自身の腰痛・O脚なども改善し、
ヨガによる心の変化を感じる方が多いことから、心理学や瞑想にも興味を持つ。それらを学んだことで心と体と魂を整えるヨガの重要性を再確認。
なぜ自分が自然が好きで引かれるのかもわかってきた。
他人軸で生きていた時期や自分らしく生きていなかったこともあり
様々な学びの中で、本当の自分で自分らしく生きること。
毎日は自分の選択の連続。自分の選択に自信を持ち、
いいも悪いも自分で選んでいるからどんな結果もハッピーと
気づいてから行動や周りが変わっていった。
心と身体に革命を起こしたい女性たちのコミュニティの
リーダーとしてのあり方で生きることを自覚し、
完全オンラインでの自分軸トレーニングヨーガコースを始める。
facebook グループ 然yoga LIVE studio にて
心と身体に革命を起こしたい女性応援中！！！
無料配信してます。承認制なので承認申請してください。⬇︎
生徒さんの声
何故、然ヨガに来ているの？・ヨガをするようになっての効果等
〇日頃のこわばり、緊張、ストレスをヨガをする事で体も心もほっとさせたい。
〇何も考えない時間、自分を見つめる時間を持ちに来ている。
〇動かない事からくる体調不良を改善させたい。
〇インナーマッスルの衰えをくいとめたい。
〇代謝が悪いので、ヨガをすると流れが良くなる。
〇ヨガをすることで、自分の体の変化に気づきやすくなった。
〇定期的に来ると、動きづらい場所や、左右差に気づくようになった。
〇体が柔らかくなったし、バキバキでも来たらほぐれる。休むと恋しくなる。
〇骨盤が締まるような感覚を感じた。
〇歩く時、以前より足が真っすぐ前に出てることに気づいた。
〇私にとって先生の選ぶ言葉や声のトーンがわかりやすく耳に入って来る。
〇自分にとって日常の難しかったことが、ヨガのお蔭でできるようになってきた。
〇ヨガの後は気分が良くなり、いつもより機嫌が良くいられる。
〇ヨガの後は腰痛が楽になる。
〇ヨガの後は上げづらかった腕が上げやすくなった。
〇ただのストレッチではなく、無心に近くなる。
◯冷え性が改善した。
★ご協力頂いた皆様ありがとうございます。